寶寶大約4-6個月的時候，開始進入厭奶期，或者是對大人的食物感到興趣，就可以開始吃副食品囉！
許多媽媽心中會有疑問：該給寶寶吃什麼？寶寶不吃怎麼辦？應該要餵多少？有什麼技巧可以讓寶寶順利吃下媽媽辛苦製作的副食品嗎？
讓我們一起來看看吧！
四個月大之後，有些寶寶在這個年齡有所謂「吐舌反射」，會用舌頭將固體食物頂出嘴巴，不過待吞嚥能力成熟後，此反射就會消失，所以家長可以先用軟食物測試一下。
做法是：將大人餐桌上的飯加一點點湯汁，壓爛搗碎變米糊之後，用小湯匙餵給寶寶一小口。切記千萬不要急，不要多，先看看他的反應。
有些寶寶很快會吞嚥，有些寶寶要試個一、兩週，都沒關係，反正先讓他玩一玩。
(照片出自新竹京華兒童寫真會館,6m)
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４～６個月寶寶副食品：
食材挑選沒有特殊限制，但避免１歲前給寶寶吃蜂蜜，避免肉毒桿菌感染風險
食物狀態：泥狀（食物：水＝１：１０）
調味原則：寶寶對食物還沒有偏好，別急著加調味料
保存方法：將泥狀副食品分裝在製冰盒中，冷凍保存，需要時拿一兩顆加熱給寶寶食用
７～９個月寶寶副食品：
食材挑選沒有特殊限制，但避免１歲前給寶寶吃蜂蜜，避免肉毒桿菌感染風險
食物狀態：軟稀飯（食物：水＝１：５～７）
調味原則：寶寶可能已經對某些食物有偏好，可以先變化不同顏色的食物，讓副食品看起來更吸引人，但切記別用量過多，避免養成重口味的習慣
保存方法：根莖葉等塊狀食物，可以煮熟後放入保鮮盒，需要時再拿出來放入果汁機與稀飯一起打歲即可
１０～１２個月寶寶副食品：
食材挑選沒有特殊限制，但避免１歲前給寶寶吃蜂蜜，避免肉毒桿菌感染風險
食物狀態：小塊狀 一般米飯
調味原則：寶寶可能已經對某些食物有偏好，可以先變化不同顏色的食物，讓副食品看起來更吸引人，但切記別用量過多，避免養成重口味的習慣
保存方法：寶寶已經可以食用大人食物，比較不會有保存的問題，但仍可放入保鮮盒，註明日期，盡早食用完畢
餵寶寶副食品要注意什麼？十大原則
一、高敏食材不一定會過敏，低敏食材不一定安全
一歲前除了不給蜂蜜、不以鮮奶代替母奶配方奶、不喝純果汁，與三歲前不給整顆堅果和巧克力之外，其餘的食材並沒有強硬規定幾個月才能給予，
反而，越早給越能提早訓練寶寶對食材的耐敏性，降低過敏的機率。
副食品的最終目標，是讓孩子在一歲前，可以隨大人一樣吃三餐，可以學會安全的咀嚼與吞嚥，可以順利銜接下一階段的發展。
所以準備副食品最重要的事，是食材的處理與烹飪方式一定要安全，才能讓寶貝吃的放心。
二、給予寶寶專屬椅子與湯匙，定點定時飲食
寶寶開始進入副食品，就是為了讓寶循序漸進的將多次喝奶轉換成與大人吃三餐，因此定時、固定用餐時間，是非常重要的規矩
三、寶寶滿四個月就能吃副食品，最慢要在六個月內開始嘗試
越晚嘗試副食品，發生過品的機率越高，因為孩子就算對某種食物過品，但因人類的免疫系統在成熟的過程中，可能慢慢對食物過敏，產生出
耐受性，所以有可能將來就不在過敏了也說不定
四、階段性添加新食材
餵食寶寶的過程中，建議初期一次只嘗試一種新的食材，確定寶寶不會過敏後在換下一種，中後期可偶而多樣新食材一起也無仿
五、最晚六個月後須提供奶蛋肉類，以攝取充分的鐵質與必需營養素
吃素的孩子就非常容易出現生長與發育較差的情形，例如身高較矮、體重較輕等，導致學習能力降低等狀況，還是建議父母在嬰幼兒時期
仍然需要提供奶蛋肉類
六、仍需要母乳或配方奶補充營養
一歲前的寶寶就算副食品吃得非常多，但還是需要母奶或配方奶，補充必須的脂肪酸，對成長發育及大腦很重要
就算一歲後斷奶，也必須適當補充各式奶製品，維持成長發育所需
七、禁止以嘴餵食副食品
大人採用把食物咬碎再餵給寶寶的方式，可能會造成寶寶腸病毒、諾羅病毒、流感病毒一併傳染給寶寶，因此不建議以嘴咬碎副食品方式餵食
八、禁止吃生食與舒肥法的低溫烹飪料理
寶寶腸胃道系統以及免疫系統尚未發展完全，絕對是禁止食用生食和低溫烹飪的舒肥法，嚴重可能導致食物中毒，即使是水果
所以建議如要給４～６個月的寶寶吃水果的話，要加熱過後再給予，才是最安全
九、一歲前不能用鮮奶代替母奶或配方奶
母奶的乳清蛋白含量高且容易消化，配方奶的蛋白質也比鮮奶好，因為鮮奶裡的酪蛋白是極難分解的凝乳且不易吸收，且容易刺激腸胃道引發慢性失血
十、吃過或解凍過的副食品需當餐吃完或丟棄
副食品沾到口水就碰到口腔裡的細菌了，所以必須當餐吃完，不可以留到下一餐食用，而前一晚放在冰箱冷藏解凍的副食品，因溫度提高，細菌滋生率增加，也必須當天食用完畢
(照片出自新竹京華兒童寫真會館,潔寶5m)
以上，媽咪有沒有對給寶寶實用的副食品更了解了呢？什麼階段能食用的食物，以及副食品該注意的項目，希望有幫助到各位新手媽咪囉！！
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